Hatha vuol dire forza, volontà. Con lo Hatha Yoga si impara a controllare il proprio corpo assumendo le "asana" che sarebbero le posizioni, inoltre si impara a modulare il respiro (pranayama). Quando si diventa pratici si puo iniziare a focalizzare l'attenzione verso la mente e meditare. Uno Yogin è il maestro di yoga.