La respirazione lenta e ritmica permette all'energia interna, Yin, di mutarsi in energia cosmica. In questo modo tutte le cellule del corpo si ossigenano, anche quelle cerebrali. Nel nostro organismo, insieme all'aria e al sangue fluisce il qi, per i cinesi è l'energia interna del corpo, che lo alimenta come il cibo e l'aria. Il qi stagnante provoca blocchi che possono causare patologie.